Vi snakker ofte om luksus som noe man kan ta og se på. Myke tekstiler, vakre rom, god mat, komfort og design. Men den mest sjeldne luksusen i vår tid er kanskje ikke materiell i det hele tatt. Den er usynlig, men livsnødvendig. Stillheten.

‍

Når lyden aldri slutter

De fleste av oss lever med en konstant bakgrunn av støy: trafikk, ventilasjon, varsler, mennesker, motorer, bypuls. Hjernen filtrerer, men kroppen merker. Verdens helseorganisasjon (WHO) har slått fast at langvarig eksponering for miljøstøy øker risikoen for høyt blodtrykk, søvnvansker og hjerte-karsykdommer. Studier har også vist sammenheng mellom støy og psykisk ubalanse i form av angst, irritasjon og mental utmattelse.

Når vi aldri får pauser fra lyd, blir nervesystemet stående i en mild alarmberedskap. Pulsen øker, kortisolnivåene stiger, og søvnen blir lettere. Over tid mister vi evnen til å virkelig koble av.

‍

Hva stillhet faktisk gjør med oss

Rommet vi befinner oss i, spiller en større rolle enn vi tror. Overflater, materialer og akustikk påvirker både hvordan vi hører og hvordan vi føler. I rom med harde, glatte flater kastes lyden mellom veggene, og stressnivået øker ubevisst. Mens tekstiler, treverk og matte overflater “spiser lyd”, slik at rommet føles tryggere og mykere.

Dette er grunnen til at design- og tekstilhus som Kvadrat i Danmark har begynt å snakke om stillhet som et velferdsdesign. God akustikk er ikke lenger bare et teknisk spørsmål – det handler om mental helse.

På Skagenhaugen er stillhet ikke bare et biprodukt av beliggenheten. Den er en del av arkitekturen. Her møter du overflater av tre og betong som demper klang, tekstiler av ull som absorberer lyd, og vinduer som slipper naturen inn – ikke trafikk. Lyden av havet, veden som knitrer i peisen, vinden som suser rundt hushjørnet.

Alt sammen skaper en stillhet som ikke er tom, men levende.

‍

En luksus du kan skape selv

Stillhet trenger ikke være forbeholdt steder langt mot nord. Den kan tas med inn i måten vi bor og lever på.

Prøv å lage små stunder av stillhet i hverdagen:
• Skru av alle varsler én time om dagen.
• Slå av radioen i bilen på vei hjem.
• La telefonen ligge igjen i et annet rom.
• Dediker ett stille hjørne i huset – et sted uten skjermer og støy.
• Velg tekstiler og materialer som roer rommet, ikke reflekterer det.

Stillhet gjør ikke verden mindre. Den gjør oss mer til stede i den.
Og kanskje er det nettopp derfor den føles så luksuriøs: fordi den minner oss om at vi fortsatt har en indre verden, og at vi ikke trenger å fylle all stillhet med lyd.